明心理 | 吉林省委组织部

       2023年2月，省委组织部主办的《众志成城 同心抗疫》云课堂正式开播。特邀明心理（吉林省明合心理咨询有限责任公司，以下简称为明心理）孟仙姝老师通过线上平台为全省一线防疫人员带来主题为《疫情下一线防控人员心理建设技巧》的专题讲座，旨在帮助防疫工作者科学应对压力，筑牢心理防线。讲座共十期，孟仙姝老师以呼吸为锚、以正念为盾，为高强度防疫一线人员筑起了一道可即时启用的心理屏障。以专业引导与温情陪伴，带领高强度防疫一线人员进行在线的放松疗法、安心稳步法、腹式呼吸放松法、深度放松法等的练习与教学。这些凝练的技法，如同为防护服内的战士配发了“心灵急救包”，让压力在生理代偿机制中悄然消融，让疲惫的神经在科学干预下重获清明。为辛苦奋战的医护人员与志愿者释放压力，建立心理防线。为当下严峻的情况付出一份绵薄之力。

       省委组织部立足实际需求，整合优质资源打造“战疫心理云课堂”，通过微课、短视频等形式普及心理调适知识，助力基层工作者以更稳定状态投入抗疫战斗。孟仙姝老师作为省内知名心理干预专家，曾多次参与重大公共事件心理援助工作，其课程融合前沿理论与实战经验，为本次云课堂提供核心支撑。

       这场云端心理护航，不仅是对个体韧性的淬炼，更是对抗疫体系的有力增援。当放松疗法成为交班间隙的常规动作，当正念呼吸融入穿脱防护服的标准化流程，一线工作者便能在高压环境中构筑“自我修复”的免疫循环。以科学守护心灵，让温暖穿透战袍，用持久的心力迎接最终的曙光！