企业EAP：远传传媒

　　2015年4月-5月 ，明心理咨询师中心孟仙姝老师为远传传媒进行心理减压、情绪管理的相关EAP培训。

　　在课程中，孟老师介绍了应对工作压力首先要培养内心对工作的正确认知态度，同时配合一些外部方法。工作压力是指因工作负担过重、变换生产岗位、工作责任过大或改变等对人产生的压力，工作时间到了一定的年限，人们会出现不同程度的工作倦怠，工作激情和能力也大打折扣，工作压力也越来越大。虽然这是社会文明时代产生的一种自然形态，但是，久而久之日积月累，往往会造成某种障碍或生理机能失调，看上去也类似于病态。因此减轻自己的精神压力是必要的。在情绪管理课程中，孟老师讲解了情绪是什么、情绪如何产生，怎么进行情绪管理，提高幸福指数。该课程图文并茂、事例生动、贴近生活，使学员受益非浅。