企业EAP：大桥外语

2015年7月4日，明心理携手大桥外语开展大桥外语集团高层心理减压活动。

孟仙姝老师开展了一堂精彩的授课。孟老师讲述了如何去经营好婚姻、如何调整人际关系以及职场的减压。孟老师从心理能量的角度诠释了真正的减压方式，即不是去讲情绪的管理及如何去压抑或调整情绪，而是如何提高自己的社会支持系统。孟老师说：“一个人的心理能量就像杯子里的水，是有限的。压力大的人就如同不停往外倒水的杯子，杯子没水了，人的心理能量自然就枯竭。”所以减压就是要提升自己社会支持体系，通过与他人的良好关系来补充心理能量当杯子的水倒出来，有其他人不断往杯子里注水，那么心理能量自然就充足了。

活动后大家都表示讲座非常精彩，受益匪浅，希望能有再次培训的机会。